MOMO購物網 【童鞋城堡】變形金剛 中大童 戶外拖鞋(TF10024-黑) 童鞋童襪 MOMO購物網
【童鞋城堡】變形金剛 中大童 戶外拖鞋(TF10024-黑)
姐姐家的小朋友，要過生日了，去年送過玩具，今年想送童鞋童襪
對於沒買過童鞋童襪的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
看到這款【童鞋城堡】變形金剛 中大童 戶外拖鞋(TF10024-黑)讓我眼睛為之一亮，時裝又可愛的設計，很具有原創概念
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到貨速度還滿快的，【童鞋城堡】變形金剛 中大童 戶外拖鞋(TF10024-黑)我終於買到了，也跟大家分享一下
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【童鞋城堡】變形金剛 中大童 戶外拖鞋(TF10024-黑)
下單前請務必測量腳長公分，以免造成退換貨問題產生，謝謝大家配合。
品牌：變形金剛
產地：台灣製造
包裝：OPP袋裝
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材質
鞋面：PVC
大底：PVC
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momo購物網 商品訊息功能:
- 品號：3868033
- 嚴選台灣製造鞋款
- 鞋面：PVC
- 大底：PVC
momo購物網 商品訊息描述:
購物網 私密保養商品網址:
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內容來自YAHOO新聞
做伸展、勤補水 預防運動傷害
中國時報【張潼╱台北報導】
路跑、騎自行車是時下風行的運動，台北市體育局舉辦「多元運動知能講座」，除邀請跆拳鬥士蘇麗文等運動名人分享經驗，也舉辦運動防護講座，教導民眾正確觀念。資深防護員蘇玫姜26日與下周四將分別講授如何預防運動傷害、如何貼紮，8、9月份另有6場相關講座。
蘇玫姜表示，跑步帶來的運動傷害大多是因突然衝刺或變換地形時，造成脛骨疼痛、阿基里斯腱炎、小腿拉傷；騎自行車則會因挑到不符身形的車款，使得身體得花更多力氣加以支撐，進而導致手腕、手肘、肩膀、下背痠痛。
蘇玫姜說，透過收操、平時做好肌力訓練，可有效預防運動傷害。如快走、慢跑、緩和的靜態伸展，都能夠逐漸降低活動強度，並放鬆因激烈活動而導致的身體緊繃；深蹲、跨步、肌力訓練帶則能提升肌力。
至於適時補充水分也是預防運動傷害的關鍵。蘇玫姜說明，運動過程不要等到口渴才喝水，每10到15分鐘就應補充100至200毫升、攝氏8到10度的涼水；若是大量流汗的長距離運動時，則可進一步攝取運動飲料，補充流失的電解質。
除蘇玫姜26日的首場講座，8、9月份還有6場相關講座，包括運動傷害常見的貼紮、體適能講座、DIY放鬆按摩與伸展手法、高齡或身障者的運動方式等。體育局表示，雖皆為免費講座，但建議民眾先上網預約報名。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/做伸展-勤補水-預防運動傷害-215006194.html
TIME時代雜誌
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